Sterk ute

Velkommen til effektive og morsomme økter!
Du får tett oppfølging og veiledning.
Du får motiverende og morsomme utfordringer.

Øktene består av den effektive og funksjonelle treningsformen tabata. Dette er intervalltrening som består av 8-10 ulike øvelser, hvor egen kroppsvekt brukes som motstand. Hver øvelse gjennomføres så mange ganger man klarer i løpet av 40 sekunder i 4 serier med 10 sekunders pause mellom hver serie, og 1 minutt pause mellom hver øvelse. En herlig treningsform som tar i bruk hele kroppen!

Oppstart
Oppstart onsdag 14.august kl. 20.00. (8 uker)

Vi møtes på Tåsen barneskole, rett ved parkeringen.

Instruktør: Mette Karlsen