TeamUT er et treningstilbud utendørs som er åpent for alle som ønsker å ta del i et motiverende og kunnskapsrikt treningsmiljø. Vi har dyktige instruktører med bakgrunn som fysioterapeuter og utdannelse fra Norges Idrettshøyskole. Grunnlaget for TeamUT var å etablere et sosialt treningstilbud til alle som er interessert i løp, styrke ute, trapper, rulleski og ski. Sammen opprettholder vi en strukturert treningshverdag med effektiv og sosial utendørstrening!

Etter sommerferien starter vi et nytt semester med utendørstrening. Det blir løpetrening, trappetrening og styrketrening utendørs! Du får veiledning på riktig teknikk, treningstips, og tilpassede øvelser ved eventuelle skader. Vi sørger for motiverende og effektive økter!

Løpetrening mandager kl. 20.00:
Oppstart: 13. august
Løpetrening med Mathias Oppegaard. Oppmøte utenfor inngangen til Ullevål og Tåsen Fysioterapi og Trening.

 

Trappetrening tirsdager kl. 19.00:
Oppstart: 14.august
Trappetrening med Jan Henrik Sivertsen. Oppmøte i Holmenkollen ved
enden av zip-linen.

 

 

SterkUTE onsdager kl. 20.00:
Oppstart 14. august.
Styrketrening med Mette Karlsen. Oppmøte på Tåsen barneskole, kunstgresset bak parkeringsplassen.

8 uker med utendørstrening. 8 økter på hvert av tilbudene; løpetrening, trappetrening og styrketrening. 

 

Priser for utendørstrening:

Semesterkort: Et semesterkort gjelder pr semester (8 uker enten vårsemester, høstsemester, vintersemester)

Semesterkort type 1: Gir fri tilgang til alle våre utendørstimer; Løpegruppe (8 økter), trappetrening (8 økter) og styrke ute (8 økter).
kr 2000,-

Semesterkort type 2: Gir fri tilgang til èn av våre utendørstimer (Løpegruppe eller trappetrening eller styrke ute).
kr 1450,-

Årsmedlemskap: Har du årsmedlemskap 5790,- (480,- pr mnd) kan du delta på alle gule, grønne og røde timer inne + utendørstrening med løpetrening, trappetrening og Styrke utendørs.

* Utendørstilbudet følger semestre.

For deltagelse kontakt: mette.karlsen@ullevaltasen.no