Sirkeltrening på Tåsen!

Fredager kl. 17 har Team Ullevål/Tåsen styrkeøkter i gruppesalen på Tåsen. Her legges det opp til 9 forskjellige styrkeøvelser i en sirkel som har fokus på utholdende styrke, koordinasjon og stabilitet. Hver øvelse gjøres 2 ganger i 40 sekunder med 20 sekunders pause før man skifter til en ny øvelse i sirkelen. Sirkelen gjentas 2 ganger. En effektiv økt som utfordrer hele kroppen på ulike måter. Fredag var vi en fin gjeng på 8 stk som fikk en god treningsøkt før helgen. 2 av disse var søstrene Skaug som ellers trener mest Yoga men som ble med for å øke mer av sin stabilitet og styrke! Sjekk styrken deres på nederste bilde!

IMG_0561VELKOMMEN TIL ALLE SOM VIL DELTA NESTE ØKT 🙂

Hilsen oss i Teamet!

IMG_0555

Yoga krever stabilitet og styrke!