Styrketrening i frisk luft!

Tirsdag kveld møtte det opp 12 flinke og ivrige deltakere til SterkUTE! Gjengen i Teamut har utvidet seg, og det var imponerende å se innsatsen alle stilte med!

Dips på benker og bord:)
Dips på benker og bord 🙂

Økten startet som tidligere med en 10 minutters oppvarming i sirkel, hvor ulike øvelser gjøres. En enkel, men effektiv og morsom oppvarming.

Hoveddelen består av 8 basisøvelser som trener hele kroppen. Blant annet burpees, dips, froskehopp og utfall. Øvelser som dekker flere enn en muskelgruppe og som kan tilpasses ulike nivåer.

IMG_0286
Nedtrapping etter en god og effektiv økt.

Det har blitt en fin gjeng som stiller opp tirsdager kl. 18.30, og vi ønsker velkommen til flere andre også! Kontakt oss gjerne for en prøvetime!
mette.karlsen@ullevaltasen.no 

Sees neste tirsdag! 🙂

Mette & Stine